Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса скачать

Идеальные мышцы груди и плечевого поясаАвтор:
Книга:

"Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"

Жанр: Спорт
Год: 2004
Описание:
Интенсивный 6-ти недельный курс тренировок. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса. Вы узнаете: как построить мощные мускулы, не получая травм; почему неправильные тренировки мускулатуры груди могут навредить мышцам брюшного пресса; как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким; как короткие тренировки и длительные периоды восстановления помогают стремительно наращивать мышечную массу; как сделать так, чтобы еда из проблемы превратилась в помощника.
скачать Идеальные мышцы груди и плечевого пояса pdf

О том, как читать книги в форматах ePub, fb2, mobi, rtf, html, plain text, PDF, djvu, doc, docx, rtf, txt,... - см. раздел Необходимые программы

Самые скачиваемые у нас книги:

Английский Клуб Домашнее чтение
Английский Клуб Домашнее чтение
English Grammar in Use
English Grammar in Use
Рыбацкие пословицы
Рыбацкие пословицы
Вероника Рот
Вероника Рот
Пелевин Виктор
Пелевин Виктор
Upstream
Upstream
New Opportunities
New Opportunities
Голицынский
Голицынский
Кетро Марта
Кетро Марта
Ной Гордон
Ной Гордон
Борис Акунин
Борис Акунин
Николас Спаркс
Николас Спаркс
Айн Рэнд
Айн Рэнд
Джеймс Эрика
Джеймс Эрика
Захар Прилепин
Захар Прилепин
Марк Гоулстон
Марк Гоулстон
Сильвия Дэй
Сильвия Дэй
Алекс Лесли
Алекс Лесли
Рубина Дина
Рубина Дина
Джоджо Мойес
Джоджо Мойес