Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса скачать

Брунгардт Курт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Автор:
Книга:

"Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"

Жанр: Спорт
Год: 2004
Краткое содержание:
Интенсивный 6-ти недельный курс тренировок. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса. Вы узнаете: как построить мощные мускулы, не получая травм; почему неправильные тренировки мускулатуры груди могут навредить мышцам брюшного пресса; как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким; как короткие тренировки и длительные периоды восстановления помогают стремительно наращивать мышечную массу; как сделать так, чтобы еда из проблемы превратилась в помощника.
скачать Идеальные мышцы груди и плечевого пояса pdf


ВНИМАНИЕ! Если вы не видите ссылок для скачивания - отключите AdBlock (или иное подобное расширение) в своем браузере - оно блокирует ссылки на странице.

О том, как читать книги в форматах ePub, fb2, mobi, rtf, html, plain text, PDF, djvu, doc, docx, rtf, txt,... - см. раздел Необходимые программы

Копирование материалов приветствуется при наличии ссылки на оригинал текста.

Самые скачиваемые у нас книги:

Джордж Мартин Игра престолов книги
Джордж Мартин
Вероника Рот
Вероника Рот
Сильвия Дэй
Сильвия Дэй
Корогодский У нас был секс
Гарик Корогодский
Дэн Браун Происхождение
Дэн Браун
Ремарк Три товарища
Ремарк
Лукьяненко Шестой Дозор
Сергей Лукьяненко
Ной Гордон
Ной Гордон
Акунин Не прощаюсь
Борис Акунин
Алекс Лесли
Алекс Лесли
Джоджо Мойес
Джоджо Мойес
Пелевин Смотритель
Пелевин Виктор
Николас Спаркс
Николас Спаркс
Гарри Поттер и проклятое дитя
Джоан Роулинг
Кетро Марта
Кетро Марта
Айн Рэнд
Айн Рэнд
Захар Прилепин
Захар Прилепин
На службе зла
Роберт Гэлбрейт
Джеймс Эрика
Джеймс Эрика
Марк Гоулстон
Марк Гоулстон