Дэвид Клемански Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Дэвид Клемански
Книга:

"Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью"

Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, самосовершенствование, тревожность, эмоции
Год: 2016
Краткое содержание книги Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (Дэвид Клемански):
Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу "наихудшего варианта развития событий", а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Дэвид Клемански