ЗАЧИТАЙКА



Дэвид Клемански Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Дэвид Клемански Книга: "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью" Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, самосовершенствование, тревожность, эмоции Год: 2016 Краткое содержание книги Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (Дэвид Клемански): Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу "наихудшего варианта развития событий", а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Дэвид Клемански

Рейчел Липпинкотт

Сергей Лукьяненко

Дэн Браун

Чак Паланик

Ю Несбе

Гузель Яхина

Захар Прилепин

Алекс Михаэлидес

Джордж Мартин

Эмили Нагоски

Стефани Майер

Татьяна Полякова

Ремарк

Борис Акунин

Юрий Никитин

Роберт Брындза

Роберт Гэлбрейт

Стейс Крамер

Рэй Брэдбери

Дарья Донцова

У нас день
15 : 29

• Ищу книгу!
• Контакты
• Правообладателям
• Войти
• Новости

21/10/19 - Елена Михалкова "Нет кузнечика в траве"
21/10/19 - Джули Кагава "Рождение дракона"
21/10/19 - Тереза Дрисколл "Это не сон"
21/10/19 - Гюнтер Леви "Преступники. Мир убийц времен Холокоста"
21/10/19 - Сергей Седов "Как Дед Мороз на свет появился"
21/10/19 - Марина Москвина "Учись слушать. Серфинг на радиоволне"
21/10/19 - Пола Грейвс "Сюрприз для богатой и знаменитой"
21/10/19 - Марина Москвина "Между нами только ночь"
21/10/19 - Лина Диас "Жертва ради любви"
21/10/19 - Николай Леонов "Привычка к темноте"
21/10/19 - Жоэль Диккер "Исчезновение Стефани Мейлер"
21/10/19 - Сергей Алексашенко "Русское экономическое чудо: что пошло не так?"
21/10/19 - Рита Навьер "Пусть об этом знают все"
21/10/19 - Елена Сокол "С тобой? Никогда!"
21/10/19 - Джек Лондон "Мартин Иден"
21/10/19 - Элвин Шварц "Страшные истории для рассказа в темноте"
21/10/19 - Рик Риордан "Лагерь полукровок: совершенно секретно"
21/10/19 - Майкл Смит "Ханна Грин и ее невыносимо обыденное существование"
21/10/19 - Рагим Джафаров "Марк и Эзра"
21/10/19 - Эмили Вапник "Мультипотенциалы"
21/10/19 - Николай Леонов "Похищенному верить"
21/10/19 - Алексей Исаев "Чудо под Москвой"
21/10/19 - Пьер Леметр "Горизонт в огне"
21/10/19 - Юлия Евдокимова "Вкус итальянской осени"
21/10/19 - Макс Мах "Небесный капитан"
21/10/19 - Юрий Москаленко "Рекруты Магов Руссии"
21/10/19 - Хезер Димитриос "Токсичный роман"
21/10/19 - Александр Прозоров "Месть княгини Софьи"
21/10/19 - Анатолий Воронин "Москва, 1941"
21/10/19 - Андрей Васильченко "Ярославский мятеж"
21/10/19 - Юрий Стукалин "Индейские войны"
21/10/19 - Алексей Громский "Интербеллум 1918-1939"
21/10/19 - Сергей Балмасов "Русский штык на чужой войне"
21/10/19 - Николай Леонов "Мертвопись"
21/10/19 - Николай Леонов "Папа с прицепом"
21/10/19 - Кристина Генри "Потерянный мальчишка"
21/10/19 - Юрий Силоч "Союз нерушимый"
21/10/19 - Алекс Каменев "Приход Теней"
21/10/19 - Дмитрий Евдокимов "Другие правила"
20/10/19 - Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"
20/10/19 - Содзи Симада "Токийский Зодиак"
20/10/19 - Донато Карризи "Женщина с бумажными цветами"
20/10/19 - Тана Френч "Тень за спиной"
20/10/19 - Анатолий Сорокин "Три «котла» красноармейца Полухина"
19/10/19 - Оскар Уайлд "Портрет Дориана Грея"
18/10/19 - Александра Маринина "Все не так"
18/10/19 - Евгения Письменная "Система Кудрина"
17/10/19 - Кэролайн Ларрингтон "Средневековый мир «Игры престолов»"
17/10/19 - Айеле Лушкау "Античный мир «Игры престолов»"
17/10/19 - Дарья Калинина "Луч света в темной коммуналке"
17/10/19 - Сара Андерсон "Экстаз случайной встречи"
17/10/19 - Габриэле Клима "Солнце сквозь пальцы"
17/10/19 - Сара Орвиг "Сильнее желать невозможно"
17/10/19 - Евгения Некрасова "Сестромам. О тех, кто будет маяться"
17/10/19 - Александр Афанасьев "Врата скорби. Следующая остановка - смерть"
17/10/19 - Кейтлин Детвейлер "Разоблачение Тисл Тейт"
17/10/19 - Терри Пратчетт "Опечатки"
17/10/19 - Николай Пономарев "Город без войны"
17/10/19 - Шеннон Чакраборти "Медное королевство"
17/10/19 - Павел Майка "Мир миров"
17/10/19 - Константин Бенев "Метро 2035: Город семи ветров"
17/10/19 - Сергей Алексеев "Метро 2033: Кочевник"
17/10/19 - Элизабет Биварли "Соблазн на грани риска"
17/10/19 - Николай Леонов "Рынок смерти"
17/10/19 - Николай Леонов "Портрет мафии крупным планом"
17/10/19 - Кирилл Назаренко "Под Андреевским и Красным флагом"
17/10/19 - Вячеслав Кондратьев "Великая Парагвайская война"
17/10/19 - Тим Волков "Рок Зоны"
17/10/19 - Михаил Елисеев "Нашествие Батыя на Северо-Восточную Русь"
17/10/19 - Михаил Елисеев "Битва на Липице"
17/10/19 - Джей Барридж "Тайна дерева-храма"
17/10/19 - Райан Норт "Как изобрести все"
17/10/19 - Арман Леруа "Лагуна. Как Аристотель придумал науку"
17/10/19 - Ирис Эрлинг "Сердцевинум"
17/10/19 - Екатерина Соболь "Серебряный Ястреб"
17/10/19 - Алексей Широков "Герой для Системы"
17/10/19 - Татьяна Мастрюкова "Приоткрытая дверь"
17/10/19 - Александр Харников "Возвращение атлантов"
17/10/19 - Кэтрин Фишер "Обсидиановое зеркало"
17/10/19 - Илья Арсёнов "Одиночество Сена"
17/10/19 - Алекс Анжело "Отбор в Империи драконов. Побег"
17/10/19 - Энид Блайтон "Вредная девчонка исправляется"
17/10/19 - Энид Блайтон "Вредная девчонка в школе"
17/10/19 - Кэти ОНил "Убийственные большие данные"
17/10/19 - Питер Банзл "Механическое сердце"
17/10/19 - Дж. Шеверс "Хрустальные Звёзды"
17/10/19 - Туи Сазерленд "Кракены и ложь"
17/10/19 - Дуглас Престон "Обсидиановая комната"
17/10/19 - Лорен Кейт "Вознесение"
17/10/19 - Илья Арсёнов "Безумие Сена"
17/10/19 - Ник Ортнер "Таппинг"
17/10/19 - Александр Афанасьев "Счастье волков"
17/10/19 - Владимир Сухинин "Мы своих не бросаем"
17/10/19 - Джон Скальци "Всепоглощающий огонь"
17/10/19 - Ирина Селиванова "Оленьи сказки"
17/10/19 - Ричард Кадри "Неправильный мертвец"
17/10/19 - Нина Соротокина "Летний детектив"
17/10/19 - Анна Кирьянова "Воздушные ванны"
15/10/19 - Джон Гай "Две королевы"
15/10/19 - Михаил Булгаков "Мастер и Маргарита"
15/10/19 - Дарья Калинина "Плюшевая засада"
15/10/19 - Нагиса Тацуми "Ничего лишнего"
15/10/19 - Клайв Баркер "Эвервилль"
15/10/19 - Пол Остер "4321"
15/10/19 - Алла Полянская "Вирус лжи"
15/10/19 - Кейт Аткинсон "Чуть свет, с собакою вдвоем"
11/10/19 - Анна Сокол "Экзамен первокурсницы"
11/10/19 - Марина Весенняя "Будешь меня любить!"
11/10/19 - Фатима Мирза "Место для нас"
11/10/19 - Алисса Вонг, Рошани Чокши "Тысяча начал и окончаний"
11/10/19 - Лилия Ильюшина "Мэтт Грэнвилл, Везучий Неудачник"
11/10/19 - Фрэнк Херберт "Вселенная сознающих"
11/10/19 - Мэри Стюарт "Терновая обитель"
11/10/19 - Паоло Соррентино "Не самое главное"
11/10/19 - Андрей Белянин "Орден бесогонов"
11/10/19 - Вера Глушкова "Смоленская земля"
11/10/19 - Олег Данильченко "Вернуться, чтобы исчезнуть"
11/10/19 - Дмитрий Силлов "Закон крови"
11/10/19 - Дмитрий Миконов "Отмеченный сигилом"
11/10/19 - Константин Сонин "Когда кончится нефть и другие уроки экономики"
11/10/19 - Владислав Выставной "Крыша мира. Карфаген"
11/10/19 - Дэвид Линдсей "Путешествие к Арктуру"
11/10/19 - Егор Апполонов "Пиши рьяно, редактируй резво"
10/10/19 - Ольга Токарчук "Бегуны"
9/10/19 - Илья Пряхин "Бегство из рая"
9/10/19 - Ханна Кент "Вкус дыма"
9/10/19 - Елена Михалкова "Нежные листья, ядовитые корни"
9/10/19 - Вирджиния Вулф "Своя комната"
9/10/19 - Джин Квок "Девушка в переводе"
9/10/19 - Александр Худяк "Спасти рядового Шарика"
9/10/19 - Татьяна Степанова "Грехи и мифы Патриарших прудов"
9/10/19 - Татьяна Гармаш-Роффе "Отрубить голову дракону"
09/10/19 - Ивонн Линдсей "Разоблаченное искушение"
09/10/19 - Ольга Володарская "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Бобылёва "Ночной взгляд"
09/10/19 - Наталья Александрова "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Донцова "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Калинина "Дачный детектив"
09/10/19 - Евгения Михайлова "Дачный детектив"
09/10/19 - Анна-Сергей Литвиновы "Дачный детектив"
08/10/19 - Ребекка Тинкер "Кто такая Кармен Сандиего?"
08/10/19 - Марина Ясинская "Крушение небес"
08/10/19 - Джейми Каллан "Школа парижского шарма"
08/10/19 - Морин Чайлд "Две недели на любовь"
08/10/19 - Джоанна Рок "Обольщение со второго дубля"
08/10/19 - Сомерсет Моэм "Время и книги"
08/10/19 - Дино Буццати "Татарская пустыня. Загадка старого леса"
08/10/19 - Уилбур Смит "Когда пируют львы. И грянул гром"
08/10/19 - Валерия Чернованова "Похищенная, или Красавица для Чудовища"
08/10/19 - Мари-Од Мюрай "Спаситель и сын. Сезон 3"
08/10/19 - Иэн Стюарт "Значимые фигуры"
08/10/19 - Олег Матвейчев "Ватник Солженицына"
08/10/19 - Александр Демидов "Квартет Я. Как создавался самый смешной театр страны"
07/10/19 - Геннадий Сорокин "Кочевая кровь"
07/10/19 - Анна Калинкина "Сетунь"
07/10/19 - Игорь Манн "Ликвидация"
07/10/19 - Игорь Манн "Продает каждый!"
07/10/19 - Лев Симкин "Собибор / Послесловие"
07/10/19 - Алекс Яновский "130 качеств победителя"
07/10/19 - Влада Якушевская "Спроси меня как"
07/10/19 - Борис Акунин "Екатерина II - Мемуары"
07/10/19 - Кэтрин Сэнтер "Счастье для начинающих"
07/10/19 - Кэрри Лонсдейл "Прошлым летом"
07/10/19 - Джессика Цимерман "Дневник взбалмошной собаки"
07/10/19 - Марина Весенняя "Дикая. Будешь моей женой!"
07/10/19 - Евгения Решетова "Курс боевой магии"
07/10/19 - Ричард Фримен "Око Озириса"
07/10/19 - Полина Дашкова "Горлов тупик"
07/10/19 - Эдуард Лимонов "2017. В терновом венце революций"
07/10/19 - Джек Вэнс "Магнус Ридольф"
07/10/19 - Джек Вэнс "Парусник № 25 и другие рассказы"
07/10/19 - Артём Помозов "Проклятое место. Дорога домой"
07/10/19 - Илья Крымов "Мироходцы. Пустота снаружи"
07/10/19 - Александр Собянин "Подмосковье. Эпоха раскола"
07/10/19 - Джесс Ротерберг "Королевство"
07/10/19 - Эмили Мерфи "Исчезновения"
07/10/19 - Мелина Кости "Вдохновляющий лидер"
07/10/19 - Андрей Курпатов "Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила"
07/10/19 - Дженнифер Арментроут "Борьба"
07/10/19 - Дженнифер Арментроут "Сила"
07/10/19 - Фернандо Арамбуру "Родина"
07/10/19 - Марина Крамер "Реанимация судьбы"
07/10/19 - Ирина Грин "Чужая лебединая песня"
07/10/19 - Анна Князева "Монета скифского царя"
07/10/19 - Марина Тараненко "Бума-Бумай-Ок"
07/10/19 - Софи Макинтош "Исцеление водой"
07/10/19 - Алексей Бородин "На берегах утопий"
07/10/19 - Елена Колина "Как мама была маленькой"
07/10/19 - Елена Колина "Толстовский дом"
07/10/19 - Карен Уайт "Девушка с Легар-стрит"
07/10/19 - Тарас Бурмистров "Курортный детектив"
07/10/19 - Герман Симон "Прайс-менеджмент"
07/10/19 - Алексей Живой "Племя равных"
07/10/19 - Джо Хилл "Носферату, или Страна Рождества"
07/10/19 - Ричард Кох "Сила упрощения"
07/10/19 - Дмитрий Силлов "Кремль 2222: Юг. Северо-Запад. Север"
07/10/19 - Кара Томас "Где скрывается правда"
07/10/19 - Джосс Вуд "Многосерийный соблазн"
07/10/19 - Джосс Вуд "Одержимый ветреной нимфой"
6/10/19 - Галина Куликова "Неискренне ваш"
6/10/19 - Татьяна Степанова "Умру вместе с тобой"
6/10/19 - Себастьян Барри "Скрижали судьбы"
2/10/19 - Рут Уэйр "Девушка из каюты номер 10"
2/10/19 - Дарья Донцова "Змеиный гаджет"
30/09/19 - Карен Бут "В шаге от соблазна"
30/09/19 - Карен Бут "Под прицелом соблазна"
30/09/19 - Кэт Шилд "За миг до блаженства"
30/09/19 - Кэт Шилд "Принадлежать лишь ему"
30/09/19 - Аркадий Островский "Говорит и показывает Россия"
30/09/19 - Олдос Хаксли "Эти опавшие листья"
30/09/19 - Елена Первушина "Слова потерянные и найденные"
30/09/19 - Алексей Мальцев "Страшно только в первый раз"
30/09/19 - Наталья Владимировна Нестерова "Дом учителя"
30/09/19 - Тереза Ромейн "Леди-плутовка"
30/09/19 - Роберт Фрэнк "Успех и удача"
30/09/19 - Александр Александрович Евдокимов "Милые суставы"
30/09/19 - Василий Карасев "Яхромский мост: Крах «Тайфуна»"
30/09/19 - Сесилие Треймо "Летний домик"
30/09/19 - Франц Гальдер "Военный дневник. 1941–1942"
30/09/19 - Владимир Кощеев "Некромант из криокамеры 3"
29/09/19 - Александра Митрошина "Продвижение личных блогов в инстаграм"
29/09/19 - Сергей Лукьяненко Иван Кузнецов "Печать сумрака"
29/09/19 - Дэниэл Сигел "Разум"