ЗАЧИТАЙКА
Дэвид Клемански Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью скачать бесплатно fb2 полная версия |
![]() ![]() Книга: "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью"Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, самосовершенствование, тревожность, эмоцииГод: 2016 Краткое содержание книги Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (Дэвид Клемански): Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу "наихудшего варианта развития событий", а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень. |
Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Дэвид Клемански |