ЗАЧИТАЙКА



Дженнифер Шеннон Не кормите обезьяну! скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Дженнифер Шеннон Книга: "Не кормите обезьяну!" Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики, борьба со стрессом, паника, психотехники, работа над собой, советы психолога, страх, тревожность, уверенность в себе Год: 2017 Краткое содержание книги Не кормите обезьяну! (Дженнифер Шеннон): Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх - вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и "кормит" наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью - инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Дженнифер Шеннон

Рейчел Липпинкотт

Сергей Лукьяненко

Дэн Браун

Чак Паланик

Ю Несбе

Гузель Яхина

Захар Прилепин

Алекс Михаэлидес

Джордж Мартин

Эмили Нагоски

Стефани Майер

Татьяна Полякова

Ремарк

Борис Акунин

Юрий Никитин

Роберт Брындза

Роберт Гэлбрейт

Стейс Крамер

Рэй Брэдбери

Дарья Донцова

• Ищу книгу!
• Контакты
• Правообладателям
• Войти
• Новости

14/12/19 - Алла Полянская "Фарфоровая жизнь"
14/12/19 - Александр Невзоров "Искусство оскорблять"
14/12/19 - Джулия Кеннер "Обнаженные тайны"
14/12/19 - Сергей Лукьяненко "Участковый"
14/12/19 - Марк Леви "Влюбленный призрак"
12/12/19 - Сюзан Нейпир "Волшебные миры Хаяо Миядзаки"
12/12/19 - Хиро Арикава "Хроники странствующего кота"
12/12/19 - Мерседес Лэки "Пик"
12/12/19 - Рэндалл Силвис "Два дня"
12/12/19 - Юрий Погуляй "Месть Ледовой Гончей"
12/12/19 - Юрий Погуляй "Компас черного капитана"
12/12/19 - Дэниел Деннетт "Насосы интуиции и другие инструменты мышления"
12/12/19 - Лана Барсукова "Сочини мою жизнь"
12/12/19 - ЧБУ "Каменные небеса"
12/12/19 - Елизавета Дворецкая "Ключи судьбы"
12/12/19 - Юрий Супруненко "Тайны Аркаима"
12/12/19 - Андерс Мотт "Конец лета"
12/12/19 - Питер Гётше "Смертельно опасные лекарства и организованная преступность"
12/12/19 - Комбат Найтов "Жернова Победы: Антиблокада. Дробь! Не наблюдать!. Гнилое дерево"
12/12/19 - Олег Кожевников "Библия выживальщиков: Эпоха выживания. Мародерские хроники. Битва в пути"
12/12/19 - Аль Джали "Геморрой, или Двучлен Ньютона"
12/12/19 - Татьяна Буглак "Параллельщики"
12/12/19 - Джефф Кинни "Третий лишний"
12/12/19 - Тара Пэмми "Незабываемое примирение"
12/12/19 - Тереза Бехари "Дай волю чувствам"
12/12/19 - Мари-Од Мюрай "Спаситель и сын. Сезон 4"
12/12/19 - Марк Яковлев "Бродский и судьбы трех женщин"
10/12/19 - Виктор Лаваль "Подменыш"
10/12/19 - Леонард Млодинов "Эластичность"
10/12/19 - Хайди Райс "Ждала тебя всю жизнь"
10/12/19 - Анатолий Клёсов "Происхождение славян"
10/12/19 - Эбби Грин "Невинные брачные шалости"
10/12/19 - Андрей Буревой "Девятый герцог Империи"
10/12/19 - Андрей Буревой "Драконоборец Империи"
10/12/19 - Евгений Щепетнов "Мечта идиота"
10/12/19 - Людмила Голубкина "Я медленно открыла эту дверь"
10/12/19 - Олдос Хаксли "Монашка к завтраку"
10/12/19 - Эдит Ева Эгер "Выбор"
10/12/19 - Андрей Буревой "Страж империи"
10/12/19 - Андрей Буревой "Рыцарь Империи"
10/12/19 - Андрей Буревой "Защитник Империи"
10/12/19 - Дмитрий Быков "Русская литература: страсть и власть"
10/12/19 - Алль Терр "Пробуждение Крови"
10/12/19 - Вячеслав Кумин "Атака Роя"
10/12/19 - Саша Готти "Влада. Время Теней"
10/12/19 - Александр Башибузук "Вход не с той стороны"
10/12/19 - Анушка Риз "Умный гардероб"
10/12/19 - Эрин Крейг "Дом соли и печали"
10/12/19 - Имоджен Гауэр "Русалка и миссис Хэнкок"
10/12/19 - Сэй Алек "Мерзкий старикашка"
10/12/19 - Лили Крис "Наследники замка Лейк-Касл"
10/12/19 - Лили Крис "Замок над синим озером"
10/12/19 - Мона Кастен "Спаси себя"
10/12/19 - Лемони Сникет "Тридцать три несчастья. Том 4. Занавес опускается"
10/12/19 - Бернард Корнуэлл "Несущий огонь"
10/12/19 - Алина Лис "Птенцы Виндерхейма"
10/12/19 - Глеб Архангельский "Время"
10/12/19 - Павел Балёвин "Бизнес по-московски"
10/12/19 - Аннетте Хесс "Немецкий дом"
10/12/19 - Владимир Малявин "Китай управляемый"
10/12/19 - Екатерина Васина "Пробуждение Земли"
10/12/19 - Максим Фоменко "Освобождение Калинина"
8/12/19 - Александра Маринина "Смерть как искусство -2. Правосудие"
8/12/19 - Александра Маринина "Смерть как искусство -1. Маски"
8/12/19 - Кристель Дабо "Память Вавилона"
7/12/19 - Иэн Бэнкс "Пособник"
7/12/19 - Эдуард Тополь, Эмилия Тополь "Русская семерка"
7/12/19 - Джон Толкин "Две крепости"
06/12/19 - Павел Корнев "Межсезонье (сборник 13 в 1)"
06/12/19 - Эдриан Маккинти "Цепь"
06/12/19 - Анастасия Туманова "Горюч камень Алатырь"
06/12/19 - Бронислава Вонсович "В паутине чужих заклинаний"
06/12/19 - Галина Герасимова "Магическая Академия, или Жизнь без красок"
06/12/19 - Kирa Стрeльникoва "Академия мечты. Вопреки всему"
06/12/19 - Сергей Тармашев "Жажда Власти 3"
06/12/19 - Алиса Ардова "Счастье по-драконьи"
06/12/19 - Татьяна Устинова "Серьга Артемиды"
06/12/19 - Майкл Ондатже "Военный свет"
06/12/19 - Тим Беркхед "Удивительный мир птиц"
06/12/19 - Эндрю Ридкер "Альтруисты"
06/12/19 - Барт Эрман "Триумф христианства"
06/12/19 - Жан-Мари Леклезио "Битна, под небом Сеула"
06/12/19 - Анна Вальгрен "Наши дети спят всю ночь"
06/12/19 - Венди Орр "Возвращение на остров Ним"
06/12/19 - Венди Орр "Остров Ним"
06/12/19 - Павел Астахов "ДНК гения"
06/12/19 - Фредрик Бакман "Мы против вас"
06/12/19 - Карин Жибель "Всего лишь тень"
06/12/19 - Джон Бойн "Лестница в небо"
06/12/19 - Татьяна Алюшина "Будьте моей семьей"
06/12/19 - Джаспер Ффорде "Ранняя пташка"
06/12/19 - Ирина Щеглова "Кот для двоих"
06/12/19 - Элой Морено "Невидимка"
06/12/19 - Хелен Браун "Боно. Удивительная история спасенного кота, вдохновившего общество"
06/12/19 - Рейчел Уэллс "Алфи и зимние чудеса"