ЗАЧИТАЙКА



Дженнифер Шеннон Не кормите обезьяну! скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Дженнифер Шеннон Книга: "Не кормите обезьяну!" Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики, борьба со стрессом, паника, психотехники, работа над собой, советы психолога, страх, тревожность, уверенность в себе Год: 2017 Краткое содержание книги Не кормите обезьяну! (Дженнифер Шеннон): Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх - вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и "кормит" наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью - инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Дженнифер Шеннон

Рейчел Липпинкотт

Сергей Лукьяненко

Дэн Браун

Чак Паланик

Ю Несбе

Гузель Яхина

Захар Прилепин

Алекс Михаэлидес

Джордж Мартин

Эмили Нагоски

Стефани Майер

Татьяна Полякова

Ремарк

Борис Акунин

Юрий Никитин

Роберт Брындза

Роберт Гэлбрейт

Стейс Крамер

Рэй Брэдбери

Дарья Донцова

У нас день
16 : 35

• Ищу книгу!
• Контакты
• Правообладателям
• Войти
• Новости

15/10/19 - Джон Гай "Две королевы"
15/10/19 - Михаил Булгаков "Мастер и Маргарита"
15/10/19 - Дарья Калинина "Плюшевая засада"
15/10/19 - Нагиса Тацуми "Ничего лишнего"
15/10/19 - Клайв Баркер "Эвервилль"
15/10/19 - Пол Остер "4321"
15/10/19 - Алла Полянская "Вирус лжи"
15/10/19 - Кейт Аткинсон "Чуть свет, с собакою вдвоем"
11/10/19 - Анна Сокол "Экзамен первокурсницы"
11/10/19 - Марина Весенняя "Будешь меня любить!"
11/10/19 - Фатима Мирза "Место для нас"
11/10/19 - Алисса Вонг, Рошани Чокши "Тысяча начал и окончаний"
11/10/19 - Лилия Ильюшина "Мэтт Грэнвилл, Везучий Неудачник"
11/10/19 - Фрэнк Херберт "Вселенная сознающих"
11/10/19 - Мэри Стюарт "Терновая обитель"
11/10/19 - Паоло Соррентино "Не самое главное"
11/10/19 - Андрей Белянин "Орден бесогонов"
11/10/19 - Вера Глушкова "Смоленская земля"
11/10/19 - Олег Данильченко "Вернуться, чтобы исчезнуть"
11/10/19 - Дмитрий Силлов "Закон крови"
11/10/19 - Дмитрий Миконов "Отмеченный сигилом"
11/10/19 - Константин Сонин "Когда кончится нефть и другие уроки экономики"
11/10/19 - Владислав Выставной "Крыша мира. Карфаген"
11/10/19 - Дэвид Линдсей "Путешествие к Арктуру"
11/10/19 - Егор Апполонов "Пиши рьяно, редактируй резво"
10/10/19 - Ольга Токарчук "Бегуны"
9/10/19 - Илья Пряхин "Бегство из рая"
9/10/19 - Ханна Кент "Вкус дыма"
9/10/19 - Елена Михалкова "Нежные листья, ядовитые корни"
9/10/19 - Вирджиния Вулф "Своя комната"
9/10/19 - Джин Квок "Девушка в переводе"
9/10/19 - Александр Худяк "Спасти рядового Шарика"
9/10/19 - Татьяна Степанова "Грехи и мифы Патриарших прудов"
9/10/19 - Татьяна Гармаш-Роффе "Отрубить голову дракону"
09/10/19 - Ивонн Линдсей "Разоблаченное искушение"
09/10/19 - Ольга Володарская "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Бобылёва "Ночной взгляд"
09/10/19 - Наталья Александрова "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Донцова "Дачный детектив"
09/10/19 - Дарья Калинина "Дачный детектив"
09/10/19 - Евгения Михайлова "Дачный детектив"
09/10/19 - Анна-Сергей Литвиновы "Дачный детектив"
08/10/19 - Ребекка Тинкер "Кто такая Кармен Сандиего?"
08/10/19 - Марина Ясинская "Крушение небес"
08/10/19 - Джейми Каллан "Школа парижского шарма"
08/10/19 - Морин Чайлд "Две недели на любовь"
08/10/19 - Джоанна Рок "Обольщение со второго дубля"
08/10/19 - Сомерсет Моэм "Время и книги"
08/10/19 - Дино Буццати "Татарская пустыня. Загадка старого леса"
08/10/19 - Уилбур Смит "Когда пируют львы. И грянул гром"
08/10/19 - Валерия Чернованова "Похищенная, или Красавица для Чудовища"
08/10/19 - Мари-Од Мюрай "Спаситель и сын. Сезон 3"
08/10/19 - Иэн Стюарт "Значимые фигуры"
08/10/19 - Олег Матвейчев "Ватник Солженицына"
08/10/19 - Александр Демидов "Квартет Я. Как создавался самый смешной театр страны"
07/10/19 - Геннадий Сорокин "Кочевая кровь"
07/10/19 - Анна Калинкина "Сетунь"
07/10/19 - Игорь Манн "Ликвидация"
07/10/19 - Игорь Манн "Продает каждый!"
07/10/19 - Лев Симкин "Собибор / Послесловие"
07/10/19 - Алекс Яновский "130 качеств победителя"
07/10/19 - Влада Якушевская "Спроси меня как"
07/10/19 - Борис Акунин "Екатерина II - Мемуары"
07/10/19 - Кэтрин Сэнтер "Счастье для начинающих"
07/10/19 - Кэрри Лонсдейл "Прошлым летом"
07/10/19 - Джессика Цимерман "Дневник взбалмошной собаки"
07/10/19 - Марина Весенняя "Дикая. Будешь моей женой!"
07/10/19 - Евгения Решетова "Курс боевой магии"
07/10/19 - Ричард Фримен "Око Озириса"
07/10/19 - Полина Дашкова "Горлов тупик"
07/10/19 - Эдуард Лимонов "2017. В терновом венце революций"
07/10/19 - Джек Вэнс "Магнус Ридольф"
07/10/19 - Джек Вэнс "Парусник № 25 и другие рассказы"
07/10/19 - Артём Помозов "Проклятое место. Дорога домой"
07/10/19 - Илья Крымов "Мироходцы. Пустота снаружи"
07/10/19 - Александр Собянин "Подмосковье. Эпоха раскола"
07/10/19 - Джесс Ротерберг "Королевство"
07/10/19 - Эмили Мерфи "Исчезновения"
07/10/19 - Мелина Кости "Вдохновляющий лидер"
07/10/19 - Андрей Курпатов "Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила"
07/10/19 - Дженнифер Арментроут "Борьба"
07/10/19 - Дженнифер Арментроут "Сила"
07/10/19 - Фернандо Арамбуру "Родина"
07/10/19 - Марина Крамер "Реанимация судьбы"
07/10/19 - Ирина Грин "Чужая лебединая песня"
07/10/19 - Анна Князева "Монета скифского царя"
07/10/19 - Марина Тараненко "Бума-Бумай-Ок"
07/10/19 - Софи Макинтош "Исцеление водой"
07/10/19 - Алексей Бородин "На берегах утопий"
07/10/19 - Елена Колина "Как мама была маленькой"
07/10/19 - Елена Колина "Толстовский дом"
07/10/19 - Карен Уайт "Девушка с Легар-стрит"
07/10/19 - Тарас Бурмистров "Курортный детектив"
07/10/19 - Герман Симон "Прайс-менеджмент"
07/10/19 - Алексей Живой "Племя равных"
07/10/19 - Джо Хилл "Носферату, или Страна Рождества"
07/10/19 - Ричард Кох "Сила упрощения"
07/10/19 - Дмитрий Силлов "Кремль 2222: Юг. Северо-Запад. Север"
07/10/19 - Кара Томас "Где скрывается правда"
07/10/19 - Джосс Вуд "Многосерийный соблазн"
07/10/19 - Джосс Вуд "Одержимый ветреной нимфой"
6/10/19 - Галина Куликова "Неискренне ваш"
6/10/19 - Татьяна Степанова "Умру вместе с тобой"
6/10/19 - Себастьян Барри "Скрижали судьбы"
2/10/19 - Рут Уэйр "Девушка из каюты номер 10"
2/10/19 - Дарья Донцова "Змеиный гаджет"
30/09/19 - Карен Бут "В шаге от соблазна"
30/09/19 - Карен Бут "Под прицелом соблазна"
30/09/19 - Кэт Шилд "За миг до блаженства"
30/09/19 - Кэт Шилд "Принадлежать лишь ему"
30/09/19 - Аркадий Островский "Говорит и показывает Россия"
30/09/19 - Олдос Хаксли "Эти опавшие листья"
30/09/19 - Елена Первушина "Слова потерянные и найденные"
30/09/19 - Алексей Мальцев "Страшно только в первый раз"
30/09/19 - Наталья Владимировна Нестерова "Дом учителя"
30/09/19 - Тереза Ромейн "Леди-плутовка"
30/09/19 - Роберт Фрэнк "Успех и удача"
30/09/19 - Александр Александрович Евдокимов "Милые суставы"
30/09/19 - Василий Карасев "Яхромский мост: Крах «Тайфуна»"
30/09/19 - Сесилие Треймо "Летний домик"
30/09/19 - Франц Гальдер "Военный дневник. 1941–1942"
30/09/19 - Владимир Кощеев "Некромант из криокамеры 3"
29/09/19 - Александра Митрошина "Продвижение личных блогов в инстаграм"
29/09/19 - Сергей Лукьяненко Иван Кузнецов "Печать сумрака"
29/09/19 - Дэниэл Сигел "Разум"