Гретхен Рубин Хорошие привычки, плохие привычки скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Гретхен Рубин
Книга:

"Хорошие привычки, плохие привычки"

Жанр: зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, борьба с вредными привычками, как достичь цели, практические рекомендации, преодоление себя, работа над собой, самосовершенствование
Год: 2015
Краткое содержание книги Хорошие привычки, плохие привычки (Гретхен Рубин):
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, - значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Гретхен Рубин