Моник Райан Питание в спорте на выносливость скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Моник Райан
Книга:

"Питание в спорте на выносливость"

Жанр: здоровое и правильное питание, спорт / фитнес, здоровый образ жизни, правильное питание, спортивное питание
Год: 2012
Краткое содержание книги Питание в спорте на выносливость (Моник Райан):
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания. Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам. На русском языке публикуется впервые.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Моник Райан