Ольга Шестова Красивое долголетие скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Ольга Шестова
Книга:

"Красивое долголетие"

Жанр: геронтология, здоровье, долголетие, здоровый образ жизни, омоложение организма
Год: 2019
Краткое содержание книги Красивое долголетие (Ольга Шестова):
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным - одним словом, счастливым. Эта книга - путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Ольга Шестова