Шон Янг Привычки на всю жизнь скачать бесплатно fb2 полная версия

Автор книги: Шон Янг
Книга:

"Привычки на всю жизнь"

Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост борьба с вредными привычками, работа над собой, самосовершенствование
Год: 2017
Краткое содержание книги Привычки на всю жизнь (Шон Янг):
Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение - свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, - и не на время, а на всю жизнь. Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. На русском языке публикуется впервые. Человеку сложно добиться устойчивых перемен. Люди бросают диеты, не соблюдают режим приема лекарств и не могут сдержать новогодних обещаний похудеть и перестать прокрастинировать. Что сегодня предлагают бестселлеры? В книгах Чарльза Дахигга The Power of Habit и Гретхен Рубин Better Than Before ("Лучше, чем до этого") утверждается, что секрет успеха в личной и деловой жизни кроется в формировании хороших привычек. Однако авторы основывают этот вывод всего на одном исследовании, согласно которому привычки - это 40% поведения в быту и на работе. А что делать с оставшимися 60%? Житейская мудрость тоже не помогает решить проблему. Считается, что надо изменить самого себя. Если хочешь быть в хорошей форме, полюби физкультуру, как Ричард Симмонс. Чтобы быть успешным предпринимателем, превратись в креативного гения, как Стив Джобс. А хорошо продавать может мастер общения, подобный Мэри Кэй Эш. Список людей, которыми нам предлагают стать, можно продолжить. Изменить характер легко только на словах. У каждого человека есть стержень, ядро личности, которое практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно просто понять научную подоплеку и научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам. Моя книга как раз об этом. На протяжении последних 15 лет я работал с выдающимися учеными и выделил семь психологических сил, которые поддерживают устойчивые изменения поведения в любой ситуации.

Другие книги этого автора вы можете скачать на странице книги Шон Янг